Положительное влияние футбола на здоровье
Футбол — отличный вид спорта, позволяющий подышать свежим воздухом и пообщаться с друзьями. Знаете ли вы, что исследование, проведенное в Национальном институте здоровья США, показало, что футбол приносит много пользы здоровью! В исследовании принимали участие как активные, так и малоподвижные люди. Некоторые из основных преимуществ включали увеличение потребления кислорода во время физических упражнений. У людей также наблюдалось уменьшение количества жира в организме и увеличение сухой массы тела. Кроме того, у тех, кто играл в футбол несколько раз в неделю, улучшилось общее состояние здоровья сердца. А читать о правилах проведения футбольных турниров можно по ссылке.
Умственное планирование и физическая выносливость, необходимые каждому игроку, помогают ему стать лучше. Вот лишь несколько преимуществ:
Ментальные и физические преимущества
Часто люди испытывают желание начать заниматься спортом, но такие элементарные упражнения, как ходьба по беговой дорожке, через некоторое время могут показаться утомительными. Одним из главных преимуществ футбола является его динамичный характер. Командный дух, пребывание на свежем воздухе и общение с другими людьми очень важны. Столько месяцев прошло без человеческого общения и командного духа. Футбол — это отличный способ вернуть командный дух!
В умственном плане можно получить очень много преимуществ. Футбол требует большой концентрации внимания. Потеря футбольного мяча из виду может привести к потенциальной краже мяча у команды соперника. Кроме того, очень важно уметь оценить пространство на поле и определить, в каком направлении двигаться. Все эти различные компоненты принятия решений значительно улучшают нашу общую моторику. Не говоря уже о том, что ответственность быть командным игроком чрезвычайно важна. Совокупность вклада каждого игрока может повлиять на исход победы или поражения в матче. Хотя в футбол нужно играть для удовольствия, дополнительная мотивация для победы никогда не помешает. Повышение общей ответственности, мотивация и командный дух — все это отличный пакет услуг!
В физическом плане, как уже говорилось, можно получить некоторые преимущества. Зрительно-моторная координация чрезвычайно важна в футболе. С быстрыми, расчетливыми движениями ловкость только увеличивается! Повышенная ловкость повышает выносливость не только в футболе, но и в прыжках, растяжке и выполнении упражнений безопасно и эффективно. Увеличение физической активности оказывает большее давление на костную структуру, тем самым увеличивая плотность костей. При увеличении плотности костной ткани повышается и прочность наших костей для предотвращения травм. Футбол — это идеальное сочетание анаэробных и аэробных видов спорта. Находясь на поле, можно легко сжечь калории и набрать мышечную массу при постоянных занятиях этим видом спорта.
